游泳池中的游泳——能强化人体几乎所有系统，锻炼肌肉组织，燃烧卡路里，帮助放松并保持身材。全年任何时候都可以报名游泳。只需要带上毛巾、泳帽和泳衣即可前往游泳池。 8个游泳的理由：

• 游泳时几乎所有的肌肉都在工作。您身体的每一块肌肉都得到了所需的锻炼。
• 改善姿势。游泳是预防脊柱和运动系统疾病的极佳方法。游泳时，脊柱附近的肌肉得到放松，脊柱的负担减轻。
• 游泳是预防心脏病的绝佳方法。定期游泳可以提高身体的耐力，预防心血管疾病。
• 游泳是增强呼吸肌和提高其张力的绝佳方式。这项运动有助于肺部的发育。
• 温度变化能锻炼身体，提高免疫力，这意味着您不再害怕感冒。
• 游泳能有效燃烧卡路里，帮助减肥。游泳时受伤关节和脊柱的风险最小，这对超重的人来说非常重要。
• 去游泳池可以减轻压力，平静身心，为身体提供能量。
• 绝佳的爱好。这项运动会让您感到愉快。